Tak Morning Walk

Harini Fatin tak sekolah. Malam tadi dia asyik terjaga, batuk dan berhingus. Disebabkan nampak tak sihat betul, kaklong pun bagi dia cuti. So Farid je la sekolah harini.

Lepas hantar Farid sekolah nak walking kat track tu, tapi Fatin ada kat rumah. Balik je la rumah. Fatin masih tidur. Dia tidur sampai pukul 9.30 camtu. Cukup rehat betul budak kecik ni.

Lepas bangun tido molek-molek ada dia tak sakit. Tapi ada juga hingus sikit lagi dan batuk sikit lagi. Dah kebah banyak tu, alhamdulillah...

Diet kaklong tak terjaga harini.

Sarapan sebungkus nasi dagang (banyak nasi dia), tengahari makan laksam, malam roti canai, ayam goreng dan teh ais. Hmmmm..... Nasi banyak dan teh ais tu la yang buat kalori tinggi. Apapun, benda dah jadi. Esok kita cuba lagi.

Lepas balik dari dinner, sebelum masuk rumah kaklong walking dulu sekeliling taman. Dapat 20 minit, 920 meter je. Sikit lagi nak sampai 1km. 

Kurang sikit rasa bersalah sebab minum teh tarik tu tadi. 

Target kaklong walking 2km sehari. 

Dulu boleh capai 4km sehari tau, masa tengah semangat. Sekarang ni paksa diri untuk buat. 

Kene paksa kalau tak karang makin gendut, tua nanti sakit itu ini. 

Lepas balik tadi kaklong timbang, 82kg kau.

Aku tidak percaya itu penimbang. 

Esok pagi kaklong timbang lagi. 

Kalau betul, kaklong kene terima kenyataan. 

Setiap kali balik dari kampung memang naik berat. Sebab makan sedap la, minum sedap la. 

Kene insaf sebelum terlambat ye kaklong.

Esok continue dengan mission 2026. 

You can do it!