Catatan

Tunjukkan catatan dari Ogos, 2016

App untuk Monitor Berat Badan bagi yang Berdiet dan nak Kurus

Imej
Hai. Time diet ni, camana korang monitor berat badan.. Tulis kat jurnal? Tulis kat whiteboard? Kaklong obvious la kan tulis kat blog (padahal takde orang pun baca. Haha) Selain itu ada satu app Kaklong install kat phone untuk memudahkan lagi proses simpan data. MONITOR YOUR WEIGHT APP App ni percuma je.. Banyak lagi app lain yang hampir sama fungsinya, cuma Kaklong rasa selesa dengan app ni. Kenapa? 1) Korang boleh waktu, berat dan tarikh mula; dan target berapa kilo korang nak capai pada tarikh berapa haribulan..  2) Dia juga tunjukkan statistik: berapa kilo dah korang turun setakat harini, berapa kilo lagi tinggal, lemak dlm badan ada berapa percent, bmi yang dikira secara automatik. Pendek kata satu page ni je pun dah lengkap. 3) Setiap kali korang timbang berat, klik kat enter weight tu dan taip brape berat harini. Dia akan rekodkan termasuk tarikh dan masa secara automatik. Bar hijau tu ada penurunan.. Bar kuning tu berat dah naik.. Senang k

Nyanyi Bersama

Imej
Hai. Tengah-tengah diet ni teringat pulak lagu ni: Jom nyanyi bersama! Oh sayang Walaupun Engkau gemuk, kau gemuk, kau comel Walaupun Engkau gemuk, kau gemuk, kau comel Walaupun Engkau gemuk, kau gemuk, kau comel Walaupun Kau gemuk, kau comel, mel, mel Biarpun beribu gadis di sisiku Di dalam visiku Hanya ada kamu Sungguh aku rindu untuk bertemu Dengan dirimu Si lemak tepu Renungan matamu Buat ku berdebar Langkahmu membuat Bumiku bergegar Usahlah kau bimbang Usah kau gentar Sebesar besar tubuhmu Cintaku lagi besar Oh mamaku berpesan jangan kau tinggalkannya Hanya kerana berat badan dan paras rupa Oh takkan ku tergoda pada yang lebih menawan Cuz even though she’s a fatty But she is my fatty bambam Oh sayang Walaupun Engkau gemuk, kau gemuk, kau comel Walaupun Engkau gemuk, kau gemuk, kau comel Walaupun Engkau gemuk, kau gemuk, kau comel Walaupun Kau gemuk, kau comel… Tak mampu bernafas Dalam pelukanmu aku lemas Tapi percayalah Setiap incimu sempurna

Skala Saiz Badan

Imej
Hai. Kaklong jumpa post ni kat facebook SYAI AIZAT Dia ni coach untuk ajak orang kurus dan sihat. Gi follow facebook dia.. Sekarang Kaklong kat no 7 (70+kg) nak pergi ke no 5 (target 55kg). Kalo bole nak capai dalam tempoh 6 bulan. Dalam bulan 2 agak2 dapat tak capai 55kg..? Taknak kurus sangat; chubby2 la sexy. Haha... Bye

Pencuci Muka Terbaik

Imej
Hai.. Kulit muka Kaklong tak ada la masalah sangat . Cuma satu je. Resdung. Silap makan sikit, gatal muka. Silap makan , naik jerawat. KAang-kadang jerawat halus, kadang-kadang jerawat besar yang merah menyala dan pedih bila tak disentuh. Kalo sentuh lagi pedih.. Paling tak syok bila kene infection, dia pun bernanah.. Huuuuuu... Tak best.. Susah sangat nak cari pencuci muka yang sesuai. Pernah satu yang sesuai ialah Clean & Clear. Time tu memang clean and clear sungguh kulit wajahku. Pastu jenama tu tukar packaging sikit.. Bau dia berubah, texture dia berubah dan hasilnya pun berubah.. Dah tak sesuai dah pakai.. Pastu try and error sampai la jumpa pencuci muka Nivea yang kaler pink. Yang tu sesuai.. Lepas pakai dua tiub, Kaklong pi cari tiub yang ke-3, dah takde dah yang tu.. Dia tukar packaging dan nama sekali. Try la pakai yang lain, tapi tak berkesan jugak.. Huuuuuuuu Sekali lagi try and error dan jumpa sabun muka homemade dari satu kakak ni.. Kaklong

Cara Pendekkan url dan Jana Pendapatan dengan LYNK.MY

Imej
Hai. Korang tau tak macam mana nak pendekkan link? Contohnya link ni :  http://asma-felt-box.com/index.php?route=product/product&path=63&product_id=54 Dan jadikan pendek macam ni :  http://lynk.my/3Aee Cuba klik kedua-dua link tu, tengok sama tak tempat dia.. Don't worry Kaklong tak buat prank. Sebelom ni Kaklong selalu guna website luar negara untuk kecikkan link. Kini ada yang versi Malaysia punya tau. LYNK.MY Camana nak guna? Klik je link yang Kaklong bagi kat atas ni lalu pastekan url yang korang nak kecikkan dalam ruangan yang disediakan.. Okay, sebelom klik, Kaklong nak bagitau sesuatu yang penting juga ni. Alang-alang guna servis ni, apa kata kita tambah duit poket at the same time. Camana tu? Setiap kali korang guna url yang pendek tu, sebenarnya korang tolong dia beriklan. Sebagai ganjaran, dorang akan transfer sen sen kat korang.. Sikit je, tapi kalo dah pakai 10 link sehari dan tampal kat banyak tempat; banyak jugak tu..

Pengalaman Jual Emas kat Ar Rahnu Express

Imej
Hai. Baru-baru ni beberapa barang niaga Kaklong telah abes secara mengejut sebab kene borong. Dan dan tu nak restock, tapi tak cukup pulak duit (borong kene banyak, bayar pun kene banyak la jugak jawabnya.. T__T) Takde duit punya pasal, Kaklong decide nak gadaikan emas simpanan Kaklong.. gold coin 3 keping gold bar 1 gram 3 keping suku dinar 3 keping Yang lain2 simpan lagi.. 1 Dinar ni pun simpan Sebelom ni Kaklong ada cuba jual direct dengan harga beli kepada orang lain, tapi rata-rata nak murah lagi, dan offer harga yang bukan-bukan.. Tanya2 stokis pun takde yang nak amik buat masa ni. Kaklongtakde la tanya semua orang; setakat yang Kaklong kenal je la.. Kat Pulau Pinang ni tak banyak Ar Rahnu yang terima emas Powergold Dan Kaklong tak dapat nak tunggu proses jual beli dari stokis. Oleh itu, kami pun pusing2 la cari Ar Rahnu.. Ar Rahnu Yapiem hanya terima barang kemas. Ar Rahnu Exchange tak terima emas amethyst (katanya takde dalam lis

Pengembaraan Mencari Kurus Day 11

Imej
Hai. Patutnya harini balik kampung. Tapi saket punya pasal, Kaklong tak balik la.. Abang balik sorang naik bas.. Sebenarnya abang takde lesen kete dan tak pandai bawak kete. Balik kampung Kaklong la yang drive sorang. 10 jam pulak tu, Kaklong pun bukan bawak laju sangat, biasa2 je la.. Jadi kali ni Kaklong betul2 tak larat nak drive. Ni pun banyak tido je 3 hari ni tahan sakit. Harini ni turun 200gram Pendek kata berat Kaklong tak gerak la sejak saket haritu.. Pusing2 kat situ ler.. Sarapan dan dinner: - Sup ayam - Roti sekeping.. Sarapan dan makan malam benda yang sama.. Malas tangkap gambo.. Ikot ati malas jugak nak tulis entry harini, tapi malas jugak nak bertangguh.. Pendek kata semua malas la.. Huhuhuuuu.. Roti benggali dah abes, abang beli Gardenia.. Gardenia ni kaya, Kaklong tak minat sebab takleh makan banyak.. Sup tu reneh je, malas nak tulis (kan dah kata semuanya malas).. Ayam pun potong kecik2 macam yg beli semalam, namun tak cukup kecik la..

Tukar ATM card CIMB kepada MyDEBIT

Imej
Hai. Korang dah tukar kad ATM kepada MyDebit? Kaklong baru tukar yang CIMB punya.. Maybank punya belom lagi.. Abang gi amik duit Selasa pagi, nampak lengang je bank kitorang terus isi borang nak tukar kad. Kejap je prosesnya.. Cuma tunggu giliran tu je la yang slow sket. Depan kami ada 4 orang lagi.. Lepas dapat kad ni, kene reset semula no pin. Dan balik rumah reset kat cimbclick pulak.. Simple je steps dia.. Ikot je apa dia tulis.. Cuma rasa cam pelik je.. Sekian lama pakai kad hijau, tetibe pakai merah.. Camana nak guna yang fungsi wave tu ek.. Sama cam touch n go ke? Bye

Pengembaraan Mencari Kurus Day 10

Imej
Hai. Ingatkan harini ulser ni dah kebah, rupanya sama jugak macam semalam.. Cuma saket kepala dah kurang dalam 2 bar camtu.. Harini naik 200g TOTAL LOSS 10 HARI = 2.3kg Hari ke 10 masih takleh makan seperti biasa.. Masih kene makanan lembut.. Kenapa? Kenapa time ni jadi begini..? Eh, takleh merungut. Setiap kejadian ada hikmahnya.. Okay, jom tengok menu yang confirm tak lulus (erm, naik balik la berat kita..) Sarapan: - roti benggali abang beli semalam - grounded coffee dan susu sikit Makan sekeping je.. Tu pun makan sebab takot gastrik. Ikot ati malas nak makan.. Tak tahan nak buka mulut ni.. T___T Roti ni jenis kering tawar tau. Tak sedap.. Tapi sangat sesuai makan ngan sup.. Kaklong makan yang putih tu je, kerak dia bagi abang.. Takot nak makan kerak, takot keras... Semalam kami ada aktiviti di luar rumah.. Sepaanjang pagi sampai petang duk atas moto je.. Kaklong bawak bekal air, tak la dahaga sangat dalam perjalanan tu. Kul 3 kitorang balik dah seba

Pengembaraan Mencari Kurus Day 9

Imej
Hai Hari ke-9 Kaklong diserang sakit kepala yang teramat sangat.. Mula dari bangun tido sampai malam pun tak bole tido akibat sakit yang berdenyut2 macam apa je ni.. Puncanya ulser Kaklong ni la.. Takleh bercakap, takleh buka mulut. Aktiviti memberus gigi pun disertai dengan linangan air mata.. Serius, makan pun mengalir air mata.. Bukan sedih ke apa, tapi pedih sangat.. Allah.. Tak tau nak cakap.. Okay, berat turun 500g (elok la tu, semalam naik 500g; pusing2 gitu je la kau..) Menu pulak.. Erm.. menu yang menyayat hati.. :'( Sarapan:  - Tak perlu diperkenalkan lagi.. Korang pun mesti dari semalam dah dapat agak kan.. Haha.. Nampak je simple kan.. Setengah jam juga la nak abeskan.. Yang ni lagi dasyat, disebabkan dia cair + lembik, dia bergerak ke seluruh dalam mulut.. Time kene ulser tu, perghhhh, pedih.. T___T Pastu Kaklong takde mood dah nak makan.. Tengahari duk pikir nak makan apa ni.. Dah defrost ayam, tapi ayam kalo makan dia akan jadi cebisan d

Pengembaraan Mencari Kurus Day 8

Imej
Hai. Kite buat jogaton tau.. Dah beberapa hari tinggal ni.. Hari ke-8 ni Kaklong peyod.. Yay! Last peyod dua hari sebelom puasa haritu.. Uuuu, lama kan.. Tu la hormon tak stabil.. Setahu Kaklong time peyod ni berat badan badan akan statik atau naik. Dan memang betul pun! Hari ke-8 naik 500g.. Hahaha.. Takpe takpe.. Kental! Kental! Watlek watpis je.. (dalam hati : sob..sob..) Dan satu lagi, tetibe tumbuh ulser kat lidah.. Alahai, mintak2 la cepat baik.. Apakah menu pada hari ke-8? Sarapan: - Boring kan.. Punya la boring sampai malas nak tulis nama dia.. Makan Tengahari: - ayam goreng kunyit - pak choy rebus Haa.. pada harini la laptop Kaklong rosak pastu gi kedai komputer. Masa tunggu seller tu nak set up laptop baru, kitorang gi food court sebab abang nak makan.. Time tu Kaklong belom lapar lagi ditambah pulak saket ulser lidah ni.. Sambil tunggu abang makan tu, Kaklong nampak nasik ayam la, kek la, baulu la, aiskrim la, sirap bandung la... padah

Pengembaraan Mencari Kurus Day7

Imej
Hai. Update Pengembaraan Mencari Kurus tergendala kerana laptop rosak, pastu Kaklong diserang ulser lidah menyebabkan kepala berdenyut tak bole buat keje (tak bole makan juga) Jadi ni quick update utk hari ke-7 : Penurunan berta badan = TIADA.. (wooooo T__T) Menu pulak: Sarapan: - Jemput bilis 6 ketul - Sos cili - Grounded coffee dan sedikit sahaj susu manis (pendek kata hampir takde rasa manis) Memandangkan hari ke-6 ada ketosis yang tinggi, maka hari ke-7 ni Kaklong consume carbohydrate untuk stabilkan semula fungsi badan. Makan Tengahari: - jemput bilis tadi versi terlebih garing.. XD - Sos cili Puncanya tengah masak sambil tengok TV. Padan muka lupa nak balik.. Adunan jemput ni buat banyak sket pada paginya, tengahari goreng je.. Dalam pukul 2ptg, check ketosis: Dah macam ok sket kan.. Pastu sebelom Maghrib check sekali lagi: Alhamdulillah.. Dah turun banyak.. Yay! Esok kembali diet... :D Air amik 2.5L (tak cukup 3L.. erm..) Exercise 20

Laptop Rosak

Imej
Salam. Semalam laptop Kaklong rosak. Masa on tu dia tulis "The RCP Server is Not Available" PAstu klik ok, dia suruh masukkan password. Password apa? Mana ada set password. Masa taip pun huruf tak keluar. Google jugak cara, tapi tak faham.. Pastu abang balik, godek2 tak dapat jugak.. Abang cakap, dia kene explore dulu mana kedai baiki laptop, dan cuti pun lambat lagi (abang keje shift). Haaa.. bila nya? Orang nak keje la.. Netbook abang tu ada, bole guna dulu sementara.. Kaklong ok je, cuma netbook dia tu lembab. Kita klik, 3 4 saat kemudian baru dia respond.. Kita dah biasa komputer laju.. Takpe la nak wat camana.. Yang buat Kaklong panik ni, semua keje selama 6 tahun duk dalam tu.. Dan Sabtu lepas, Kaklong baru rakam 4 video tutorial, transfer semua dalam tu sebab memory card kamera ni dah penuh. Nak buat semula? Tak sanggup.. T__T Pastu adik cakap, bole keluarkan hard disk tu pastu beli kabel dia utk akses semua data dalam laptop. Haaaa.. ok2.. Lep

Kitosis

Imej
Hai. Sambung citer pagi tadi. Semalam lepas dapat Ketone Strips tu, cepat-cepat Kaklong buat test. Dan resultnya.. Result ketone Kaklong = 8 OMG! Dalam entry Ketone Strip semalam tahap optimal (selamat) ialah 1.0-3.0 kan.. Dalam diet atkins ni tahap yang ok ialah 4.0 kerana kita tak amik langsung karbohidrat dan gula. Tapi kita balancekan dengan amik sayur hijau yang banyak (sekilo satu hidangan kalau bole; atau setengah pinggan nasi bagi sayur hijau yang dah siap masak) dan air yang banyak.. Dan harini Kaklong naik jerawat banyak tau. Kat muka ada 4 biji, 3 daripadanya jenis bernanah (tapi kecik) Kat leher ada 3, kaki ada beberapa, tangan pun ada. Tak sure la jerawat ke apa, nampak cam jerawat. Dan kebetulan beberapa harini Kaklong consume serum baru (owh, belom tulis entry), tak tau la kot kot serum tu punya pasal, ataupun diet ni, ataupun Kaklong dah dekat nak period.  Banyak sangat kemungkinannya. Kalo produk tu punya pasal takkan jerawat tum

Pengembaraan Mencari Kurus Day 6

Imej
Hai. Alamak, lupa nak update.. Kaklong baru je online ni. Harini buat banyak keje sebab semangat lain macam. Hohoho.. Berat harini turun 300gram. Uuuu.. suka suka.. Ingatkan naik.. Ok jom proceed.. Menu diet hari ke-6 Sarapan: - Sarapan paling boring. Hari-hari makan 2 biji telur separuh masak - Secawan green tea.. Esok nak try makan benda lain pulak, tapi nak makan apa ek... Lunch - Ayam masak kurma tanpa santan dan ghee - Bayam goreng pedas Kaklong masak 2 ikat bayam, tapi ada seikat tu dalam dia dah melecuh.. Sayangnya, sikit la bayam harini. Sob sob... Abang ada kat umah arini, seronok betul dia makan nasik lauk kurma. ^_^ Dinner Oit? Apa ni? Salah gambar ke? Tak salah tu, memang betul dah.. Kaklong pecah pantang hari ke-6.. Ingat tak semalam Kaklong citer pasal Ketone Strips ? Lepas dapat je cepat2 Kaklong test dah hasilnya mengejutkan. T__T Ketone Kaklong melebihi tahap optimal dan tinggi pulak tu.. Risau punya pasal Kaklong minta abang

Ketone Strips

Imej
Hai. Dah beberapa hari Kaklong cari ketone strips, tapi tak jumpa pulak. PAstu farmasi pulak tutup, katanya tutup setiap Selasa.. Semua farmasi tutup hari Selasa ke.. Tak sabar punya pasal Kaklong cari online je. Jumpa satu kat Shopee terus beli. Petang tadi sampai.. Yay! Dapat free pen. Haha.. Memandangkan Kaklong buat diet atkins, maka penting la untuk check tahap ketosis dari semasa ke semasa.. Apa tu ketosis? Kaklong explain dalam bahasa kampung secara simple la ya. Badan kita akan gunakan karbohidrat dan gula sebagai sumber utama. Selagi sumber ini mencukupi (melalui makanan yang kita makan setiap hari), dan kurang menggunakan tenaga (pendek kata kurang berpeluh) selagi itu la ia tak bakar lemak. Untuk orang yang berdiet dan yg buat diet atkins macam Kaklong; badan tak jumpa cari gula dan karbohidrat (sebab kami tak makan sebarang makanan yang mengandungi gula dan karbohidrat); tapi dorang nak tak nak kene bakar juga sesuatu untuk jadi tenaga; nak

Pengembaraan Mencari Kurus Day 5

Imej
Hai.. Berita happy.. Berat harini turun sebanyak 500gram. Yay! Erm... semalam Kaklong bersenam pagi 20 minit dan petang 20 minit.. Senamrobik, arm workout dan leg workout. PAstu makan pulak.. Sarapan  - Telur tak berapa masak 2 biji - prepare guna alat telur separuh masak tu; tapi jadi lembik pulak.. Erm.. tak suka nya! - Secawan teh hijau. Makan tengahari - seketul ikan goreng - Udang saute ngn lada hitam dan tumis air kangkung Sebelom ni masak seikat kangkungtak cukup sebab abang makan lagi banyak dari Kaklong (padahal dia kata tak suka kangkung; konfius disitu..) So kali ni masak 2 ikat; tapi kan tak cukup jugak, abang amik banyak juga.. Apa la dia ni, pelik aku.. Sebelom ni time beli sayur dia slalu mention tak suka kangkung, tiba-tiba kali ni dia evolve. :D Makan malam - salad campur mayo dan lada hitam sket Makanan paling boring dalam dunia. Nampak salad dah layu dah, makan je la takot esok rosak.. Exercise dah bagitau tadi 20 minit pagi dan

Pengembaraan Mencari Kurus Day 4

Imej
Hai.. Dah masuk hari ke-5. Macam cepat je kan.. Tapi kan berat naik 300g.. Huwaaaaaa T___T Kenapa? Kenapa? Adakah kerana tak bersenam? Okay, takpe2.. relax relax.. Kita proceed ke kronologi kejadian hari k-4. Sarapan: Semalam selepas subuh perut Kaklong lapar giler.. Dah muak dah makan telur separuh masak, naik loya dah nak telan (Kaklong memang tak suka makan telur). Nak masak ikan atau ayam tapi belom defrost. Oleh itu, improvise sket:  - telur goreng 2 biji, dan buat kuah pedas curah atas dia.. Kuah ni cuma minyak, cili serbuk, bawang, air sikit dan garam je. Gula, sos cili dan kicap takleh tau..Kuah ni semata2 nak masking hanyir telur tu.. Bawang tu tak makan semua, colek kuah je.. - air kosong (tak larat nak telan green tea lagi.. T___T) Makan tengahari: Semalam busy sket.. Lupa nak defrost ikan.. Pastu tak sempat masuk dapur.. Lapar punya pasal, minta abang beli je.. - kfc (yay!..eh..) - makan ayam je 2 ketul dengan coleslaw Abang beli snack plate utk

Shopping Time : From SHOPEE

Imej
Hai. Uuuuuu.. Barang dari shopee dah sampai.. Jom unboxing! Set Brush Make-up Hello Kitty dan 5-in 1 Facial Massager Untuk pengetahuan korang Kaklong tak pandai mekap okay. Tapi sejak follow blogger yang cun cun ni teringin pulak nak mekap. Tengok tutorial banyak guna brush, maka Kaklong order la brush 1 set. Ni pun yang murah je. Newbie la katakan.. Face massager tu dah lama nak beli tapi tiap kali pi pasaraya mesti terlupa nak cari.. Eh, pasaraya ada jual ke? Sesuka hati je... Alang2 teringat, beli je la terus kat online.. Ni pun happy tau. Shoppee buat free shipping utk order RM20 ke atas sehingga akhir bulan Ogos ni. Kan.. Dah jimat RM7. Weee... Kaklong ada buat first video dan uploaded kat youtube. Nampak orang buat, kita pun nak buat. Tapi kita buat kelakar la.. Tak best.. Bole pulak buat video memanjang (potret).. Pastu malas nak buat baru.. Rasa cam pelik je cakap sorang-sorang. Pastu ingatkan cakap okay dah rupanya slow sangat su

Resepi Apple Puff

Imej
Hai. Cer tengok apa Kaklong masak untuk Abang Long tercinta ni..  Apple Puff Homemade. Macam buruk je muka dia kan. Yang penting sedap gitew. Puncanya ialah kitorang beli apple banyak (banyak la untuk 2 orang) Lama-lama apple tu duk bawah-bawah daah dan dah lupa. Baru-baru ni baru ternampak, tapi dia macam dah kurang fresh la kan.. Tu duk godek nak masak ape dengan apple ni. Nak makan dha kurang sedap, nak buang sayang pula.. Akhirnya jumpa satu resepi apple puff oleh abam Hanghungry Chef Klik link tu untuk detail resepi. Banyak resepi yang beliau share dan semuanya nampak sedap gila. Apa lagi, follow la beliau, nanti rugi pulak. Resepi ni simple je, bahan-bahannya seperti kat bawah ni: Apple yang dipotong dadu dan rendam dalam air garam butter sikit sesudu gula perang 3 sudu Kismis sikit (takde dalam gambar) serbuk kulit kayu manis sikit je dalam secubit dua je tepung jagung sesudu (dicairkan dgn sikit air) Puff pastry yang ready-made

Kawan-kawan