Pengembaraan Mencari Kurus Day7

Hai.

Update Pengembaraan Mencari Kurus tergendala kerana laptop rosak, pastu Kaklong diserang ulser lidah menyebabkan kepala berdenyut tak bole buat keje (tak bole makan juga)

Jadi ni quick update utk hari ke-7 :

Penurunan berta badan = TIADA.. (wooooo T__T)

Menu pulak:

Sarapan:

- Jemput bilis 6 ketul
- Sos cili
- Grounded coffee dan sedikit sahaj susu manis (pendek kata hampir takde rasa manis)

Memandangkan hari ke-6 ada ketosis yang tinggi, maka hari ke-7 ni Kaklong consume carbohydrate untuk stabilkan semula fungsi badan.

Makan Tengahari:

- jemput bilis tadi versi terlebih garing.. XD
- Sos cili

Puncanya tengah masak sambil tengok TV. Padan muka lupa nak balik..
Adunan jemput ni buat banyak sket pada paginya, tengahari goreng je..

Dalam pukul 2ptg, check ketosis:

Dah macam ok sket kan..

Pastu sebelom Maghrib check sekali lagi:

Alhamdulillah.. Dah turun banyak..

Yay! Esok kembali diet... :D

Air amik 2.5L (tak cukup 3L.. erm..)

Exercise 20 minit pagi dan 20 minit petang...

Bye

*tak seronok pulak tulis blog pasal perkara 2 3 hari lepas.. Tak feel la..