Pengembaraan Mencari Kurus Day 5

Hai..

Berita happy..
Berat harini turun sebanyak 500gram. Yay!

Erm... semalam Kaklong bersenam pagi 20 minit dan petang 20 minit..
Senamrobik, arm workout dan leg workout.

PAstu makan pulak..

Sarapan

 - Telur tak berapa masak 2 biji - prepare guna alat telur separuh masak tu; tapi jadi lembik pulak..
Erm.. tak suka nya!
- Secawan teh hijau.

Makan tengahari

- seketul ikan goreng
- Udang saute ngn lada hitam dan tumis air kangkung

Sebelom ni masak seikat kangkungtak cukup sebab abang makan lagi banyak dari Kaklong (padahal dia kata tak suka kangkung; konfius disitu..)
So kali ni masak 2 ikat; tapi kan tak cukup jugak, abang amik banyak juga..
Apa la dia ni, pelik aku..
Sebelom ni time beli sayur dia slalu mention tak suka kangkung, tiba-tiba kali ni dia evolve. :D


Makan malam

- salad campur mayo dan lada hitam sket

Makanan paling boring dalam dunia. Nampak salad dah layu dah, makan je la takot esok rosak..

Exercise dah bagitau tadi 20 minit pagi dan 20 minit petang.

Air minum cukup 4 botol.

Semalam Kaklong tido awal juga; kul 10 dah tumbang..

Pastu bole pulak bangun kul 11.45, ingatkan dah pukul 2 ke, pukul 3 ke..

Cepat2 tido balik sebelom segar..

Pastu bangun pukul 2.45 pula...

Cepat2 bangkit buat keje..

Gigihkan...

End of day 5....

Harini day 6..

Bye