Rekod Mei

Hai Jun.

Awal bulan memang tekun. Bila start cuti sekolah dah mula tak berapa tekun.

Bila keluar makan sedap. Portion pula banyak. Tak habis sayang pula. Itu la bahaya makan luar. Dan yang paling bahaya untuk kurangkan berat badan minum air manis.

Macam kaklong cakap sebelum ni, kedai makan sini kalau mintak kurang manis dorang ignore je, manis juga diberinya.

Akibatnya hujung Mei tak berapa jaga diet dan tak berapa walking. 

Ini rekod walking bulan Mei :

Walking outdoor : jam redmi

Walking indoor atas treadmill : jam redmi

jam oppo

Banyak sikit gambar.

Pada awal bulan pakai jam Oppo Band 2. Kemudian tukar ke jam Redmi Watch 5.

Jumlah walking bulan Mei ialah 52km.

Hmm... Rasa macam jarang berjalan, rupa-rupanya dah lebih dari target 42km..Yippi!

Berat turun ke tak ni?

Alhamdulillah dari 81 turun ke 79kg. Turun 2kg. Alhamdulillah.

Ukur lilit pinggang pula : 41".

Bulan lepas 44. Turun 3 inci.

Ada apa-apa perubahan tak dalam sebulan ni?

Kaklong rasa lemak kat pinggang ni kecik sikit. Bulan lepas macam senang je nak grab lemak kat perut ni dengan tangan. Start pertengahan bulan Mei, rasa tak berapa nak grab je. Time tu rasa eh, dah kecik sikit ke perut aku?

Alhamdulillah...syukur.

Macam ni baru seronok nak teruskan.

Kita tengok pula bulan depan.

Semoga Kaklong kuat untuk kekal konsisten.

Aaminnn