Lewat sangat ni nak update. Tapi better late than never.
Bulan lepas sikit je berjalan. Cuma 23km. Cuma 10kali je Kaklong berjalan dalam sebulan?
Kaklong kaklong.
Kenapa sikit sangat ni....
Berat pula ada penurunan tak?
Ada.
Berat 78kg.
Turun 1kg.
Pinggang pula 39inci.
Turun 2 inci.
Wah, berjalan kurang pun turun ek.
Bagus bagus.
Diet pula.
Bulan lepas kaklong kurang minum air manis kat kedai.
Kaklong selalu minta sirap kurang gula.
Sekali sekala ais kosong.
Pastu kontrol kuantiti nasi.
Kalau kat kedai tu, nasi selalu tak habis. Pejam mata je walaupun rasa sayang.
Pastu malam malam awal dalam pukul 6 7 macam tu.
Kemudian tak makan malam walaupun snek atau air.
Apapun kaklong minum air bergula tapi tawar. Buat sendiri senang kontrol.
Okay.
Kaklong tanya Gemini, dia cakap kaklong kene turun 4-8kg.
Jadi kaklong fokus 4 kg lagi. Menjadikan 74kg. Doakan kaklong terus turun ye.
Lambat pun takpe, yang penting kurus.
Anak pun dah pandai cakap perut mama besar.
Pastu suka main perut kaklong.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Komen la sikit ^^