Day 2 : Pengembaraan Mencari Kurus

Hai..

Lupa nak bagitau, hari pertama Kaklong turun 400g tau (haha.. gram pun nak kira ke.. :P )

Dan hari pertama Kaklong tak exercise; sebab badan rasa semacam..
Ketosis kot..
Biasanya 3 hari je macam ni, hari ke-4 dah ok..

Pagi tadi timbang dah turun 900gram lagi, menjadikannya 1.3kg jumlah penurunan utk 2 hari.
Yay!

Menu hari 2:

Breakfast:

- green tea tanpa gula secawan

- telur separuh masak 2 biji

Lunch

- kari ayam

- tumis bayam

Dinner

- roti jala low carbs

- kari ayam lunch tadi

Air cam biasa 4 botol..

Buncit rasa perut minum air banyak.. Tapi perlu utk diet low carbs ni..

Exercise pula, joget hindustan setengah jam..

Petang buat senaman lengan, perut dan kaki..

Esok kite tengok banyak mana pulak turun ya.. ^^

Bye.